Jadłospis inspirowany E-bookiem "Dietetyk w garach"

Plan żywieniowy inspirowany e-bookiem to prosta i szybka dieta zawierająca przepisy z mojego e-booka „Dietetyk w garach, czyli z miłości do zdrowego jedzenia i pasji do gotowania”. Tym jadłospisem chciałabym Cię zabrać w podróż po ciekawych smakach, niebanalnych posiłkach przy jednoczesnym wykorzystaniu łatwo dostępnych składników i maksymalnej logistyce w kuchni.

Ebook z jadłospisem jest dla Ciebie, jeżeli:

• wahasz się nad zakupem e-booka „Dietetyk w garach” i chciałbyś w praktyce przetestować kilka przepisów
• masz już e-booka „Dietetyk w garach” i chciałbyś mieć dobrze zbilansowaną dietę pod kątem kaloryczności i makroskładników
• potrzebujesz prostej i szybkiej diety
• chcesz się zdrowo odżywiać gotując ciekawe potrawy
• masz mało czasu na gotowanie
• jesteś na diecie bezmięsnej, ale jesz ryby
• chcesz poznać więcej przepisów na bezmięsne potrawy

W ebooku znajdziesz:

• 7 dni zbilansowanego planu żywieniowego o wybranej kaloryczności
• aż 13 przepisów z mojego e-booka – m.in. jogurtowy omlet z owocami, dyniowe risotto z grzybami, orzechową nocną owsiankę z gruszką czy bazyliowe leniwe z sosem pomidorowym
• dokładną listę zakupów z produktami na cały tydzień
• praktyczne porady do większości posiłków
• wprowadzenie ze wskazówkami dotyczącymi stosowania jadłospisu
• listę wymienników produktów, która pozwoli Ci na dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych
• planer tygodniowy do wydrukowania, który ułatwi Ci kontrolę nad przestrzeganiem jadłospisu

Korzystając z mojego planu żywieniowego masz pewność, że:

• wszystkie przepisy są przetestowane i na pewno wyjdą!
• lista zakupowa zawiera produkty, które z łatwością kupisz w każdym sklepie
• zużywasz produkty o krótkim terminie przydatności do końca
• nie będziesz stał godzinami w kuchni, ponieważ wiele przepisów jest na 2 porcje – wszystkie wykorzystasz w smaczny i niemonotonny sposób

Plan żywieniowy zawiera 4 posiłki w każdym dniu, które możesz wymieniać kolejnością.

Rozkład makroskładników diety to ok. 20% białka, 30 % tłuszczu i 50 % węglowodanów.

Pamiętaj, że nie jest to dieta dobrana indywidualnie, dlatego w przypadku chorób współistniejących czy alergii pokarmowych zachęcam Cię do personalnej porady. Jeżeli masz wątpliwości czy ten plan żywieniowy jest odpowiedni dla Ciebie napisz na anna.mazgaj@amdietetyka.pl swoje pytania zanim zdecydujesz się na zakup.