Oferta
Sklep
Kontakt

Brak produktów w koszyku.

Sklep

Wyświetlanie wszystkich wyników: 7

E-book - Ogarnij swoje podjadanie
zł59.00 Dodaj do koszyka
E-book - Popraw swoje spanko
zł49.00 Dodaj do koszyka
E-book - Śniadaniownik
zł69.00 Dodaj do koszyka
E-book: Jesień w garach - wytrawna i słodka
zł49.00 Dodaj do koszyka
Program żywieniowy JEDZ LEPIEJ
zł59.00 Dodaj do koszyka
Współpraca on-line - Kolejny miesiąc
zł200.00 – zł600.00 Wybierz opcje
Promocja!
Współpraca on-line - Pierwszy miesiąc
zł400.00 – zł630.00 Wybierz opcje

Zapraszam do wspólnej pracy nad Twoją sylwetką, poprawą Twojego stanu zdrowia i zwiększeniem Twojej pewności siebie.

Kontakt

Kniaziewicza 45 lok. 6,
05-500 Piaseczno

+48 793 039 036

kontakt@amdietetyka.pl

Nikt mi nie wmówi, że w 15 minut nie da się zro

Nikt mi nie wmówi, że w 15 minut nie da się zrobić czegoś pysznego 😎 i Wam też jak zrobicie sobie ten makaron 🥰

POMIDOROWE TAGLIATELLE ZE STRACCIATELLĄ
- przepis na 2 porcje

4 gniazdka (ok. 150 g) makaronu tagliatelle
350 g pomidorków koktajlowych
2 łyżki koncentratu pomidorowego
2 łyżki serka naturalnego typu almette
1 łyżeczka czosnku granulowanego
2 łyżeczki bazylii (suszonej lub świeżej)
sól, pieprz
300 ml bulionu warzywnego
ok. 125 g sera stracciatella (można zamienić na burratę)
rukola do dekoracji

Suchy makaron połóż na patelni. Obok dodaj pokrojone na pół pomidorki, koncentrat, serek oraz przyprawy. Wszystko zalej bulionem i duś pod przykryciem ok. 10-12 minut. Przemieszaj od czasu do czasu i w razie potrzeby dodaj trochę wody. Dodaj połowę stracciatelli i wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem. Makaron przełóż na talerze, dodaj na wierzch pozostały ser i udekoruj rukolą.

No to AM! 🍝🇮🇹🥰

Makaron • Prosty obiad • Jednogarnkowe przepisy • Szybki obiad • Włoska kuchnia • Zdrowe przepisy

#pomysłnaobiad #prostyobiad #makaron

Tą sałatką zdecydowanie przywołacie wiosnę 🌷A to chrupnięcie zrobi Wam dobrze! 🫠

Wiosna to idealny czas, aby zadbać o odżywczą dietę. Niezwykle cenne są m.in. polifenole, które kocham i o których mam wrażenie - mówię non stop. Wspomagają regenerację organizmu, a po zimie to ważne! W tej sałatce ich cennym źródłem są między innymi zielone warzywa liściaste i oliwa wysokopolifenolowa @numaevoo

GREEN GODDESS Z CHRUPIĄCYM KURCZAKIEM
- przepis na 2 porcje

ok. 300 g mięsa z piersi z kurczaka
sól, pieprz
jajko
4 łyżki panko
oliwa, najlepiej w sprayu

Mięso podziel na dwie części i każdą z nich rozlep na cienki kotlet. Przypraw solą i pieprzem. Jajko rozmąć widelcem. Mięso zanurz w jajku, a następnie w panko. Ułóż w koszyczku airfryera (lub na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia). Spryskaj delikatnie oliwą. Piecz ok. 12-15 minut do zrumienienia w 180 stopniach (w piekarniku możesz zwiększyć temperaturę do 190 stopni)).

Przygotuj sos:
2 garście szpinaku
1 garść świeżej bazylii
pół dojrzałego awokado
2 łyżki jogurtu, skyru lub serka wiejskiego
2 łyżki oliwy wysokopolifenolowej @numaevoo
sól, pieprz
2 łyżki soku z cytryny
2-3 łyżki wody – opcjonalnie
szczypta czosnku granulowanego – opcjonalnie

Wszystkie składniki zmiksuj dokładnie na gładki sos. W razie gdyby był zbyt gęsty dolej odrobinę wody i zmiksuj ponownie.

Do sałaty potrzebujesz jeszcze:
2 sałaty rzymskie (1 opakowanie)
garść bazylii
pół awokado
2 łyżki parmezanu

Sałatę rzymską pokrój lub porwij i przełóż do dużej miski. Dodaj drugą połowę awokado pokrojoną w plasterki, garść świeżej bazylii oraz sos. Wszystko wymieszaj. Chrupiącego kurczaka potnij na paski i ułóż na sałacie. Wszystko posyp parmezanem.

No to AM! Na zdrowie!

Przepis na sałatkę | Chrupiący kurczak | Zielona sałata | Green goddess | Sałata zielonej bogini | Wiosenne przepisy | Zdrowe przepisy | Pomysł na lekki obiad | Sałatka | Polifenole

#greengoddesssalad #oliwazoliwek #zdroweprzepisy
Reklama | Współpraca @numaevoo

Kolejny obiad, który robi się sam 🤭 ➡️ z

Kolejny obiad, który robi się sam 🤭
➡️ z jednego gara 3/10

KREMOWE TAGLIATELLE Z BROKUŁAMI I ŁOSOSIEM
przepis na 2 porcje

150 g makaronu tagliatelle (4 gniazdka)
200 g brokułów - ja użyłam mrożonych
ok. 30 g pora (zielonej części)
60 g serka naturalnego
300 ml bulionu warzywnego
pół łyżeczki czosnku granulowanego
125 g łososia wędzonego na gorąco
2 łyżki koperku
sól, pieprz cytrynowy

Suchy makaron i brokuły umieść na patelni. Dodaj pokrojony w cienkie krążki por. Dodaj serek, gorący bulion, czosnek granulowany i przykryj patelnię. Duś na wolnym ogniu od czasu do czasu mieszając ok. 12-15 minut. W między czasie rozdrobnij łososia i posiekaj koperek. Dodaj je na patelnię, kiedy makaron będzie już ugotowany. Dopraw pieprzem cytrynowym i ewentualnie solą i wszystko wymieszaj.

No to AM! Smacznego! 🫶🏻

Makaron z patelni • Obiad jednogarnkowy • Przepisy jednogarnkowe • Obiad z łososiem • Prosty obiad • Szybkie przepisy • Proste przepisy

#zdroweprzepisy #prosteprzepisy #prostyobiad

Copyright Anna Mazgaj AMDietetyka

Regulamin Polityka prywatności