Oferta
Sklep
Kontakt

Brak produktów w koszyku.

Sklep

Wyświetlanie wszystkich wyników: 5

E-book: Jesień w garach - wytrawna i słodka
zł49.00 Dodaj do koszyka
Program żywieniowy JEDZ LEPIEJ
zł59.00 Dodaj do koszyka
ŚNIADANIOWNIK
zł69.00 Dodaj do koszyka
Współpraca on-line - Kolejny miesiąc
zł200.00 – zł600.00 Wybierz opcje
Współpraca on-line - Pierwszy miesiąc
zł400.00 – zł700.00 Wybierz opcje

Zapraszam do wspólnej pracy nad Twoją sylwetką, poprawą Twojego stanu zdrowia i zwiększeniem Twojej pewności siebie.

Kontakt

Kniaziewicza 45 lok. 6,
05-500 Piaseczno

+48 793 039 036

kontakt@amdietetyka.pl

Wiem, że na socialach aferki lepiej się klikają

Wiem, że na socialach aferki lepiej się klikają, ale ja będę tą nudną ciocią 😜 która będzie Ci przypominać, że czasem trzeba się zatrzymać

💕 pomyśleć o tym, co czujesz
🤗 czego potrzebujesz
🧐 przemyśleć decyzje
🥺 przepracować emocje

Czasem dojść do dna, żeby potem wejść na szczyt.
Czasem przepłakać całą noc, żeby kolejne dni były już dobre.
Czasem się natrudzić, żeby osiągnąć swoje cele.

Bo to jest życie, a nie to, co codziennie widzisz na idealnych kontach w social mediach.

Pozwól sobie na emocje, na czas dla siebie, na łzy.

A po co o tym piszę jako dietetyczka? Bo to, co przeżywamy = to, jak jemy. Emocje i jedzenie są nierozerwalne, serio serio 💕

Jedzenie emocjonalne • Głód emocjonalny • Jedzenie pod wpływem stresu • Kompulsywne objadanie się • Dietetyk on-line • Jak sobie radzić ze stresem • Na zdrowie

#zdrowie #zdrowenawykiżywieniowe #zdrowystylżycia

Uwaga! Na weekend wpada przepis na sezonowe ciaste

Uwaga! Na weekend wpada przepis na sezonowe ciasteczka!🎃🍪🍫

CIASTKA DYNIOWE Z CZEKOLADĄ (9 sztuk):
150 g puree z dyni (najlepiej z hokkaido)
1 jajko
50 g ksylitolu/erytrytolu/cukru
25 g miodu lub syropu klonowego
65 g płatków owsianych
65 g mąki owsianej lub orkiszowej
pół łyżeczki sody oczyszczonej
szczypta soli
1 łyżeczka cynamonu
pół łyżeczki kardamonu
50 g gorzkiej czekolady

Piekarnik rozgrzej do 180 stopni. W jednej misce wymieszaj jajko, puree z dyni, cukier oraz miód na jednolitą masę. Nie mieszaj składników zbyt długo - jedynie szybko do połączenia. W drugiej misce wymieszaj mąkę z płatkami owsianymi, sodą i przyprawami. Połącz mokre i suche składniki - również dość szybko, tylko do połączenia. Do masy dodaj posiekaną czekoladę i wymieszaj. Z masy uformuj 9 kulek i ułóż je w odstępach na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Każdą z nich delikatnie spłaszcz. Ciasteczka piecz ok. 12-15 minut.
Uwaga! Daj ciastkom ostygnąć! Ciepłe są dość miękkie, podczas stygnięcia nabierają chrupkości. Dla lepszego efektu polecam studzić na kratce.

No to AM! 🍪🍪🍪

Przepisy z dynią • Dynia • Co zrobić z dyni • Przepis na domowe ciasteczka • Ciastka z czekoladą • Deser • Jesienne przepisy • Jesienna kuchnia • Puree z dyni

#ciasteczka #dynia #jesienneprzyjemności #jesieniara

Nie wiem jak Wy, ale ja nigdy nie mam pewności ja

Nie wiem jak Wy, ale ja nigdy nie mam pewności jak się pisze „tagliatelle”. I w sumie to pomimo sprawdzania dwa razy, nadal nie jestem pewna czy dobrze to napisałam 😂 Ale to nie jest ważne.. wiecie co jest ważne? Że ten przepis jest przeszybki i przepyszny! Zróbcie sobie!

To 7/10 przepis z serii PASTA FASTA, w której pokazuję bardzo szybkie i odżywcze przepisy na makarony. Zaobserwuj @dietetykwgarach po więcej inspiracji 🍝

KOPERKOWE TAGLIATELLE Z CUKINIĄ I ŁOSOSIEM
(2 porcje)
ok. 150 g makaronu (najlepiej świeżego - tego z lodówki)
mała cebula
mała cukinia
1 łyżeczka oliwy
60 g serka kanapkowego naturalnego
3-4 łyżki wody z gotowania makaronu
125 g łososia wędzonego na gorąco
2 łyżki kaparów
pęczek koperku
sól, pieprz cytrynowy

Cebulę pokrój w kostkę, a cukinię w półplastry. Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż warzywa. W tym czasie makaron ugotuj według zaleceń producenta. Serek śmietankowy rozmieszaj z 3-4 łyżkami wody z gotowania makaronu i dodaj na patelnię. Dodaj kapary i posiekany koperek. Dopraw solą i pieprzem cytrynowym. Wszystko razem wymieszaj i gotuj przez chwilę aż sos lekko się zagęści. Na koniec dodaj rozdrobnione mięso łososia i ugotowany makaron. Wymieszaj i przełóż na talerze. Możesz udekorować dodatkowymi kaparami.

Makaron • Przepis na szybki obiad • Pomysł na szybki makaron • Zdrowe przepisy • Zdrowe odżywianie • Bardzo szybki obiad • Z łososiem • Cukinia

#zdroweprzepisy #makaron #szybkiobiad

Copyright Anna Mazgaj AMDietetyka

Regulamin Polityka prywatności