Am dietetyka Logo
umów wizytę

Brak produktów w koszyku.

Zobacz, co mogę Ci zaproponować, aby Twoje zdrowe posiłki stały się smaczne i proste! 

Poznaj moją ofertę współpracy
Przygotuję dla Ciebie jadłospis oparty o ogólnodostępne produkty, które bez trudu znajdziesz w każdym sklepie. Dostaniesz tylko sprawdzone przepisy, które osobiście testuję i udoskonalam, aż jestem z nich w pełni zadowolona. Jadłospis jest też uporządkowany i zaplanowany tak, że nie marnujesz produktów.

Już na pierwszej wizycie otrzymasz wstępne wskazówki żywieniowe, dzięki którym będziesz mógł wprowadzić pozytywne zmiany w swoim sposobie odżywiania.

Jak wygląda wizyta?

Wywiad zdrowotny
Pierwsza wizyta to przede wszystkim czas na poznanie się i wyjaśnienie zasad współpracy. To również moment na rozmowę o stanie zdrowia oraz omówienie badań krwi z ostatnich 6 miesięcy.

Jeżeli nie masz tak aktualnych wyników badań wstrzymaj się do czasu pierwszej wizyty – podpowiem Ci jakie badania wykonać.
Wywiad żywieniowy
Na pierwszej wizycie zapytam Cię też, o Twoje nawyki żywieniowe, ulubione smaki i o produkty, których nie lubisz.

Opowiesz mi również o swoim stylu życia i aktywności fizycznej. Żeby dobrze dopasować jadłospis do Ciebie, ważne są dla mnie informacje, o tym ile czasu możesz i chcesz poświęcić na przygotowanie posiłków.
Pomiary masy ciała oraz skład ciała
Dokładnie sprawdzę Twój wzrost, masę ciała oraz przeprowadzę analizę składu ciała metodą bioimpedancji. Do wykonania pomiarów poproszę Cię o rozebranie się do bielizny. Po analizie omówię z Tobą uzyskane wyniki.
Ustalenie celu współpracy
Na koniec chciałabym poznać Twoje oczekiwania i motywacje do wprowadzenia zmian w sposobie odżywiania. Ustalimy również cele, do których będziemy dążyć w trakcie współpracy.

Dopasujemy też częstotliwość spotkań do Twoich potrzeb.

Moja oferta jest dla ciebie, również jeżeli masz:

Nadwagę i otyłość
Niedoczynność i nadczynność tarczycy
Insulinooporność
Zobacz więcej jednostek chorobowych, dla których układam jadłospisy
Zobacz więcej
Więcej jednostek chorobowych, dla których układam jadłospisy
  • nadwaga i otyłość
  • niedoczynność i nadczynność tarczycy
  • insulinooporność
  • nadciśnienie tętnicze
  • choroby autoimmunologiczne (np. Hashimoto, RZS)
  • zaburzenia endokrynnymi typu PCOS, niepłodność
  • cukrzyca typu II
  • niedowaga
  • zaburzenia odżywiania
Umów się na wizytę przez stronę moment.pl
Moment.pl
Podczas naszej współpracy zbudujesz swoją świadomość żywieniową oraz nauczysz się jak komponować intuicyjny jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb. W tym procesie możesz liczyć na moje wsparcie. W trakcie spotkań popracujemy też nad Twoją motywacją wewnętrzną.

Wizyta kontrolna to też czas na omówienie sukcesów i potknięć w diecie, jakie wydarzyły się od naszego ostatniego spotkania.
Wstępna konsultacja / analiza składu ciała
50 zł
Dowiedz się więcej

Wstępna konsultacja / analiza składu ciała - 50 zł

  • Podczas wstępnego spotkania wykonam pomiar składu ciała metodą bioimpedancji.
  • Omówię z Tobą uzyskane wyniki i określę skalę problemu.
  • Porozmawiamy krótko na temat dalszych rozwiązań żywieniowych.
Umów się na wizytę przez moment.pl
Pierwsza wizyta
300 zł
Dowiedz się więcej

Pierwsza wizyta

  • Podczas pierwszej wizyty przeprowadzę z Tobą dokładny wywiad zdrowotny oraz
    zinterpretuję wyniki badań laboratoryjnych.
  • Omówię z Tobą Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, porozmawiamy o Twoich
    preferencjach smakowych, aktywności fizycznej i indywidualnych możliwościach
    związanych ze stosowaniem diety.
  • Wykonam pomiar składu ciała metodą bioimpedancji.
  • Omówię z Tobą uzyskane wyniki, określę skalę problemu oraz ustalę z Tobą cel
    naszej współpracy.
  • Już na pierwszej wizycie otrzymasz wstępne wskazówki żywieniowe, dzięki którym
    będziesz mógł wprowadzić pozytywne zmiany w swoim sposobie odżywiania.
  • Pomogę Ci w doborze odpowiedniej suplementacji (opcjonalnie).
  • Pierwsza wizyta to pierwsza dawka motywacji!
  • Po pierwszym spotkaniu otrzymasz indywidualny plan żywieniowy na 7 dni, przesłany
    drogą mailową, do max. 7 dni roboczych od daty naszej wizyty.
Umów się na wizytę przez moment.pl
Wizyta kontrolna
120 / 240 zł
Dowiedz się więcej

Wizyta kontrolna

  • Wizyta kontrolna to czas na omówienie sukcesów i potknięć w diecie, jakie wydarzyły się od naszego ostatniego spotkania.
  • Wykonam pomiar składu ciała metodą bioimpedancji. 
  • Zaproponuję nowe rozwiązania Twoich problemów żywieniowych
  • Pomogę Ci w doborze odpowiedniej suplementacji (opcjonalnie).
  • Wizyta kontrolna to kolejna dawka motywacji!
  • W zależności od opcji, którą wybierzesz otrzymasz kolejny plan żywieniowy na 7 lub 14 dni. 
Umów się na wizytę przez moment.pl
Wizyta kontrolna po zakończonej kuracji
50 zł
Dowiedz się więcej

Wizyta kontrolna po zakończonej kuracji

  • Podczas kontrolnego spotkania po kuracji wykonam pomiar składu ciała metodą bioimpedancji.
  • Omówię z Tobą uzyskane wyniki.
  • Porozmawiamy krótko na temat dalszych rozwiązań żywieniowych.
Umów się na wizytę przez moment.pl
Pakiet dla par
10% rabatu
Dowiedz się więcej

Pakiet dla par

wszystkie pary podejmujące współpracę otrzymują 10% rabatu na usługi uwzględniające indywidualne plany żywieniowe ze wspólnymi przepisami

Umów się na wizytę przez moment.pl
Test genetyczny Nutri gen
2300 zł
Dowiedz się więcej

Test genetyczny Nutri gen

W moim gabinecie możesz wykonać test genetyczny. 

Nutrigenomika to nauka, która bada powiązanie pożywienia z naszym organizmem. To właśnie w genach zapisane są informacje na nasz temat, a testy genetyczne to najwiarygodniejsze źródło naszych indywidualnych danych.

Wykonując test genetyczny możesz dowiedzieć się:

  • jaki masz metabolizm i czy masz tendencję, aby był on spowolniony

  • jak odczuwasz głód, sytość i czy masz tendencję do podjadania

  • czy masz tendencję do efektu jojo

  • jak trawisz poszczególne składniki odżywcze – białka, tłuszcze, węglowodany

  • jak Twój organizm radzi sobie z trawieniem skrobi, poszczególnych lipidów, jak reaguje na kwasy tłuszczowe

  • czy masz tendencje do zaburzeń lipidowych, hormonalnych czy insulinooporności

  • jak tolerujesz poszczególne produkty spożywcze, czy masz jakieś nadwrażliwości pokarmowe

  • jak tolerujesz sól i kofeinę

  • czy masz tendencję do awitaminozy oraz występowania stanów zapalnych

  • jak na Ciebie wpływa aktywność fizyczna i czy jest ona nam pomocna w odchudzaniu

Pobranie testu jest banalnie proste i bezbolesne. Polega na pobraniu DNA z języka oraz dwóch policzków. Na wyniki czekamy 4-5 tygodni, a cała analiza zawiera ok 100 stron na Twój temat.

I co najważniejsze – nasze geny się nie zmieniają. Taki test wykonujemy raz w życiu. Nawet wykonując go u dzieci mamy pewność, że informacje w nim zawarte będą aktualne przez całe życie!

Cena testu genetycznego zawiera 2 spotkania w moim gabinecie - pierwsze z pobraniem materiału genetycznego oraz drugie z dokładnym omówieniem wyników.

 

Umów się na wizytę przez moment.pl

Współpraca online

Jak wygląda wizyta online?

Wywiad żywieniowy

Po otrzymaniu Twojego zgłoszenia dostaniesz ode mnie formularz, w którym zapytam Cię o Twój stan zdrowia.

Będę Cię także prosić o przesłanie wyników badań z ostatnich 6 miesięcy. Jeżeli takich nie posiadasz i nie wiesz, jakie badania powinieneś wykonać, napisz to w swoim zgłoszeniu - podpowiem Ci, co będzie najlepsze na początek.

Pomiar masy i składu ciała

Będę Cię prosić o przesłanie aktualnych pomiarów: wzrostu, masy ciała oraz obwodów. Analiza składu ciała we współpracy on-line nie jest przeze mnie wymagana, ale jeśli masz możliwość jej wykonania prześlij ją koniecznie z pozostałymi wynikami.

Wywiad zdrowotny

W przesłanym formularzu będę Cię także pytać o dotychczasowe nawyki żywieniowe, ulubione smaki i produkty, których nie lubisz.

Opiszesz mi swój styl życia i aktywność fizyczną. Żeby dobrze dopasować jadłospis do Ciebie, ważne będą dla mnie także informacje, o tym ile czasu możesz i chcesz poświęcić na przygotowywanie posiłków

Ustalenie celu współpracy

W przesłanym formularzu zapytam Cię na koniec o oczekiwania oraz motywację do wprowadzenia zmian w sposobie odżywiania. 

Będę chciała ustalić z Tobą cel, do którego będziemy dążyć w trakcie współpracy.

Cennik usług online

Konsultacja online
50 / 100 zł
Dowiedz się więcej

Konsultacja telefoniczna

Jeżeli we współpracy on-line sam kontakt mailowy będzie dla Ciebie niewystarczający, mogę zaproponować Ci konsultację telefoniczną, w trakcie której porozmawiamy o Twoich indywidualnych potrzebach i preferencjach. Zaproponuję Ci na bieżąco metody rozwiązania Twoich problemów żywieniowych. Koszt konsultacji zależny jest od czasu jej trwania

Napisz do mnie!
Współpraca online
Pierwszy miesiąc
500 zł
Dowiedz się więcej

Współpraca online

Pierwszy miesiąc

Po otrzymaniu prawidłowo wypełnionego formularza – wywiadu zdrowotnego, żywieniowego oraz pomiarów określę skalę problemu oraz ustalę z Tobą cel naszej współpracy i indywidualnych możliwości związanych ze stosowaniem diety.

Dostaniesz ode mnie pierwsze zalecenia żywieniowe, dzięki którym będziesz mógł wprowadzić pozytywne zmiany w swoim sposobie odżywiania.

Pomogę w doborze odpowiedniej suplementacji (opcjonalnie).

Otrzymasz indywidualny 21 - dniowy plan żywieniowy, przesłany drogą mailową do max. 10 dni po otrzymaniu prawidłowo wypełnionego formularza.

W trakcie trwania współpracy otrzymasz ode mnie stały kontakt mailowy. Będę na bieżąco monitorować uzyskane efekty.

Napisz do mnie!
Współpraca online
Każdy kolejny miesiąc
450 zł
Dowiedz się więcej

Współpraca online

Każdy kolejny miesiąc

Omówię z Tobą sukcesy i potknięcia w diecie, jakie wydarzyły się w trakcie ostatniego miesiąca współpracy. 

Otrzymasz indywidualny 28 - dniowy plan żywieniowy, przesłany drogą mailową do max. 10 dni po otrzymaniu informacji o chęci przedłużenia współpracy na kolejny miesiąc.

Pomogę w doborze odpowiedniej suplementacji (opcjonalnie).

W trakcie trwania współpracy otrzymujesz ode mnie stały kontakt mailowy. Będę na bieżąco monitorować uzyskiwane efekty.

Napisz do mnie!

Opinie zadowolonych klientów

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram