Am dietetyka Logo
umów wizytę

Brak produktów w koszyku.

Jadłospis wiosenno-letni pescowegetariański

Plany żywieniowe wiosna-lato powstały z myślą o wszystkich, którzy chcą w pełni wykorzystać sezonowe produkty w swojej diecie. Zaproponowałam w nich szybkie i smaczne rozwiązania na posiłki przy jednoczesnej wysokiej wartości odżywczej. W wersji pescowegetariańskiej znajdziesz pomysły na posiłki wegetariańskie oraz z rybami.

69.00

Wyczyść

Plany żywieniowe wiosna-lato powstały z myślą o wszystkich, którzy chcą w pełni wykorzystać sezonowe produkty w swojej diecie. Zaproponowałam w nich szybkie i smaczne rozwiązania na posiłki przy jednoczesnej wysokiej wartości odżywczej. W wersji pescowegetariańskiej znajdziesz pomysły na posiłki wegetariańskie oraz z rybami.

 

E-book z jadłospisem jest dla Ciebie, jeżeli:

  • brakuje Ci pomysłów na dania w okresie wiosenno-letnim
  • chcesz zastosować wartościową i odżywczą dietę
  • potrzebujesz diety z prostymi, sezonowymi przepisami
  • chcesz schudnąć, ale brak Ci pomysłu jak to zrobić i co jeść (jeśli masz wątpliwości jaką kaloryczność wybrać to koniecznie do mnie napisz – chętnie pomogę)
  • lubisz wykorzystywać sezonowe produkty w swojej diecie

 

W e-booku znajdziesz:

  • 7 dni zbilansowanego planu żywieniowego o wybranej kaloryczności
  • 20 przepisów na dania z sezonowych składników
  • dokładną listę zakupów z produktami na cały tydzień
  • praktyczne porady do większości posiłków
  • wprowadzenie ze wskazówkami dotyczącymi stosowania jadłospisu
  • listę wymienników produktów, która pozwoli Ci na dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych
  • gratis: przepis na pyszne ciasto z malinami (w ebooku podpowiem Ci jak je wpleść do swojego planu żywieniowego)

Korzystając z mojego planu żywieniowego masz pewność, że:

  • Twoja dieta będzie wartościowa i odżywcza
  • lista zakupowa zawiera produkty, które z łatwością kupisz w każdym sklepie w okresie wiosenno-letnim
  • zużywasz produkty o krótkim terminie przydatności do końca
  • wszystkie przepisy są przetestowane i na pewno wyjdą!

 

Plan żywieniowy zawiera 4 posiłki w każdym dniu, które możesz wymieniać kolejnością. Stosując jadłospis zjesz m.in. gołąbki z młodej kapusty, tosty z jajecznicą i szparagami, rabarbar z truskawkami pod migdałową kruszonką, owsiane pankejki z pieczonym rabarbarem, burgera z łososia z surówką z młodej kapusty i ogórkiem małosolnym, makaron z truskawkami i cynamonowym twarożkiem.

 

Rozkład makroskładników diety to ok. 20% białka, 30 % tłuszczu i 50 % węglowodanów.

 

Pamiętaj, że nie jest to dieta dobrana indywidualnie, dlatego w przypadku chorób współistniejących czy alergii pokarmowych zachęcam Cię do personalnej porady. Jeżeli masz wątpliwości czy ten plan żywieniowy jest odpowiedni dla Ciebie napisz na kontakt@amdietetyka.pl swoje pytania zanim zdecydujesz się na zakup.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram