Jadłospis wiosenno-letni pescowegetariański z wytrawnymi śniadaniami

Plany żywieniowe wiosna-lato powstały z myślą o wszystkich, którzy chcą w pełni wykorzystać sezonowe produkty w swojej diecie. Zaproponowałam w nich szybkie i smaczne rozwiązania na posiłki przy jednoczesnej wysokiej wartości odżywczej. W wersji pescowegetariańskiej znajdziesz pomysły na posiłki wegetariańskie oraz z rybami.  Przy wyborze opcji z wytrawnymi śniadaniami masz gwarancję, że każdy Twój dzień rozpocznie się wytrawnym posiłkiem. W tej opcji znajdziesz o wiele mniej słodkich posiłków niż w podstawowej wersji pescowegetariańskiej.

E-book z jadłospisem jest dla Ciebie, jeżeli:

• brakuje Ci pomysłów na dania w okresie wiosenno-letnim
• wolisz zdecydowanie wytrawne posiłki od słodkich
• chcesz zastosować wartościową i odżywczą dietę
• potrzebujesz diety z prostymi, sezonowymi przepisami
• chcesz schudnąć, ale brak Ci pomysłu jak to zrobić i co jeść (jeśli masz wątpliwości jaką kaloryczność wybrać to koniecznie do mnie napisz – chętnie pomogę)
• lubisz wykorzystywać sezonowe produkty w swojej diecie

W e-booku znajdziesz:

• 7 dni zbilansowanego planu żywieniowego o wybranej kaloryczności
• 20 przepisów na dania z sezonowych składników
• dokładną listę zakupów z produktami na cały tydzień
• praktyczne porady do większości posiłków
• wprowadzenie ze wskazówkami dotyczącymi stosowania jadłospisu
• listę wymienników produktów, która pozwoli Ci na dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych
• gratis: przepis na pyszne ciasto z malinami (w e-booka podpowiem Ci jak je wpleść do swojego planu żywieniowego)

Korzystając z mojego planu żywieniowego masz pewność, że:

• Twoja dieta będzie wartościowa i odżywcza
• lista zakupowa zawiera produkty, które z łatwością kupisz w każdym sklepie w okresie wiosenno-letnim
• zużywasz produkty o krótkim terminie przydatności do końca
• wszystkie przepisy są przetestowane i na pewno wyjdą!

Plan żywieniowy zawiera 4 posiłki w każdym dniu, które możesz wymieniać kolejnością. Stosując jadłospis zjesz m.in. gołąbki z młodej kapusty, tosty z jajecznicą i szparagami, burgera z łososia z surówką z młodej kapusty i ogórkiem małosolnym, makaron z truskawkami i cynamonowym twarożkiem, grzanki z letnimi pomidorami i mozzarellą, sałatkę z młodych ziemniaków z bobem i jajkiem.

Rozkład makroskładników diety to ok. 20% białka, 30 % tłuszczu i 50 % węglowodanów.

Pamiętaj, że nie jest to dieta dobrana indywidualnie, dlatego w przypadku chorób współistniejących czy alergii pokarmowych zachęcam Cię do personalnej porady. Jeżeli masz wątpliwości czy ten plan żywieniowy jest odpowiedni dla Ciebie napisz na kontakt@amdietetyka.pl swoje pytania zanim zdecydujesz się na zakup.