Jadłospis sezonowy - wiosenny

Plan żywieniowy wiosenny to dieta zawierająca produkty, które bez problemu zakupisz w sezonie wiosennym w każdym sklepie. Jest to dieta inspirowana wiosennym dodatkiem do ebooka „Dietetyk w garach”. Tym jadłospisem chciałabym Cię zabrać w miejsce, w którym nie będziesz musiał się głowić co ugotować wiosną, aby Twoja dieta była smaczna, a przede wszystkim wartościowa i odżywcza.

Ebook z jadłospisem jest dla Ciebie, jeżeli:

• brakuje Ci pomysłów na wiosenne dania
• chcesz zastosować wartościową i odżywczą dietę
• potrzebujesz diety z prostymi, sezonowymi przepisami
• chcesz schudnąć tej wiosny, ale brak Ci pomysłu jak to zrobić i co jeść
• lubisz wykorzystywać sezonowe produkty w swojej diecie
• chcesz przetestować przepisy przed zakupem wiosennego e-booka

W ebooku znajdziesz:

• 7 dni zbilansowanego planu żywieniowego o wybranej kaloryczności
• 17 przepisów na dania z sezonowych składników
• dokładną listę zakupów z produktami na cały tydzień
• praktyczne porady do większości posiłków
• wprowadzenie ze wskazówkami dotyczącymi stosowania jadłospisu
• listę wymienników produktów, która pozwoli Ci na dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych
• planer tygodniowy do wydrukowania, który ułatwi Ci kontrolę nad przestrzeganiem jadłospisu

Korzystając z mojego planu żywieniowego masz pewność, że:

• Twoja dieta będzie wartościowa i odżywcza
• lista zakupowa zawiera produkty, które z łatwością kupisz w każdym sklepie w sezonie zimowym
• zużywasz produkty o krótkim terminie przydatności do końca
• wszystkie przepisy są przetestowane i na pewno wyjdą!

Plan żywieniowy zawiera 4 posiłki w każdym dniu, które możesz wymieniać kolejnością. Stosując jadłospis zjesz m.in. wytrawne muffinki ze szpinakiem i serkiem wiejskim, sernik malinowy, makaron ze szparagami i tuńczykiem czy botwinkowe kaszotto z fetą i pestkami dyni (większość przepisów pochodzi z wiosennego dodatku do ebooka „Dietetyk w garach”).

Rozkład makroskładników diety to ok. 20% białka, 30 % tłuszczu i 50 % węglowodanów.

Pamiętaj, że nie jest to dieta dobrana indywidualnie, dlatego w przypadku chorób współistniejących czy alergii pokarmowych zachęcam Cię do personalnej porady. Jeżeli masz wątpliwości czy ten plan żywieniowy jest odpowiedni dla Ciebie napisz na anna.mazgaj@amdietetyka.pl swoje pytania zanim zdecydujesz się na zakup.