Am dietetyka Logo
umów wizytę

Brak produktów w koszyku.

Jadłospis sezonowy - letni fleksitariański

Plan żywieniowy letni to dieta zawierająca produkty, które bez problemu zakupisz w tym sezonie w każdym sklepie. Jest to dieta z inspiracjami na posiłki fleksitariańskie – bezmięsne, lecz z wykorzystaniem ryb i owoców morza. Tym jadłospisem chciałabym Cię zabrać w podróż po letnich smakach, szybkich pomysłach na posiłki i sposobach na ograniczenie mięsa.

59.00

Wyczyść

Plan żywieniowy letni to dieta zawierająca produkty, które bez problemu zakupisz w tym sezonie w każdym sklepie. Jest to dieta z inspiracjami na posiłki fleksitariańskie – bezmięsne, lecz z wykorzystaniem ryb i owoców morza. Tym jadłospisem chciałabym Cię zabrać w podróż po letnich smakach, szybkich pomysłach na posiłki i sposobach na ograniczenie mięsa.

Ebook z jadłospisem jest dla Ciebie, jeżeli:
  • brakuje Ci pomysłów na letnie dania
  • chcesz zastosować wartościową i odżywczą dietę
  • potrzebujesz diety z prostymi, sezonowymi przepisami
  • chcesz schudnąć tego lata, ale brak Ci pomysłu jak to zrobić i co jeść
  • lubisz wykorzystywać sezonowe produkty w swojej diecie
  • chcesz ograniczyć spożywanie mięsa, ale nie wiesz jak bez niego dobrze zbilansować posiłek
W ebooku znajdziesz:
  • 7 dni zbilansowanego planu żywieniowego o wybranej kaloryczności
  • 20 przepisów na dania z sezonowych składników
  • dokładną listę zakupów z produktami na cały tydzień
  • praktyczne porady do większości posiłków
  • wprowadzenie ze wskazówkami dotyczącymi stosowania jadłospisu
  • listę wymienników produktów, która pozwoli Ci na dopasowanie diety do własnych preferencji żywieniowych
  • planer tygodniowy do wydrukowania, który ułatwi Ci kontrolę nad przestrzeganiem jadłospisu
Korzystając z mojego planu żywieniowego masz pewność, że:
  • Twoja dieta będzie wartościowa i odżywcza
  • lista zakupowa zawiera produkty, które z łatwością kupisz w każdym sklepie w sezonie letnim
  • zużywasz produkty o krótkim terminie przydatności do końca
  • wszystkie przepisy są przetestowane i na pewno wyjdą!

 

Plan żywieniowy zawiera 4 posiłki w każdym dniu, które możesz wymieniać kolejnością. Stosując jadłospis zjesz m.in. letni pomidorowy bowl ze szparagami i burratą, czekoladową owsiankę ze skyrem i truskawkami, sałatkę z karmelizowanymi morelami z tymiankiem i młode ziemniaki z jajkiem sadzonym z przepyszną letnią sałatą.

 

Rozkład makroskładników diety to ok. 20% białka, 30 % tłuszczu i 50 % węglowodanów.

 

Pamiętaj, że nie jest to dieta dobrana indywidualnie, dlatego w przypadku chorób współistniejących czy alergii pokarmowych zachęcam Cię do personalnej porady. Jeżeli masz wątpliwości czy ten plan żywieniowy jest odpowiedni dla Ciebie napisz na anna.mazgaj@amdietetyka.pl swoje pytania zanim zdecydujesz się na zakup.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram