● porozmawiamy krótko na temat rozwiązań żywieniowych związanych z Twoimi potrzebami
● podczas spotkania wykonam pomiar składu ciała metodą bioimpedancji i omówię z Tobą uzyskane wyniki (gabinet)
● tą usługę możesz wybrać także jako dodatkową konsultację w trakcie wykupionej współpracy, jeśli potrzebujesz rozwiązać dodatkowy problem lub po prostu potrzebujesz innego kontaktu ze mną niż kontakt mailowy

● podczas pierwszej wizyty przeprowadzę z Tobą dokładny wywiad zdrowotny oraz zinterpretuję wyniki badań laboratoryjnych
● omówię z Tobą Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, porozmawiamy o Twoich preferencjach smakowych, aktywności fizycznej i indywidualnych możliwościach związanych ze stosowaniem diety
● wykonam pomiar składu ciała metodą bioimpedancji (gabinet)
● omówię z Tobą uzyskane lub przesłane wyniki, określę skalę problemu oraz ustalimy cel naszej współpracy
● do 48 h po pierwszej wizycie otrzymasz maila z podsumowaniem oraz wstępnymi wskazówkami żywieniowymi, dzięki którym będziesz mógł wprowadzić pierwsze pozytywne zmiany w swoim sposobie odżywiania
● pierwsza dawka motywacji

● po pierwszym spotkaniu otrzymasz indywidualny plan żywieniowy na 7 dni z przepisami oraz listą zakupów, przesłany drogą mailową, do max. 10 dni roboczych od daty naszej wizyty

● w trakcie naszej współpracy będziesz mógł korzystać z aplikacji mobilnej, w której znajdziesz swój jadłospis, listę zakupów, daty umówionych wizyt kontrolnych, a także będziesz mógł komunikować się ze mną poprzez wysłanie wiadomości

● plan dla par uwzględnia 2 plany żywieniowe dla każdego z Was uwzględniając wspólne prośby oraz możliwości gotowania i wspólnego jedzenia posiłków. W ramach współpracy dla par dostajecie dwa niezależne konta w aplikacji do samodzielnego wykorzystania

● na kilka dni przed pierwszą konsultacją poproszę Cię/Was o wypełnienie krótkiej ankiety wstępnej oraz uregulowanie płatności (płatność z góry dotyczy jedynie pierwszej konsultacji)

● po miesiącu współpracy umawiamy się na wizytę kontrolną. To czas na omówienie sukcesów i potknięć w diecie, jakie wydarzyły się od naszego ostatniego spotkania
● podczas wizyty wykonam pomiar składu ciała metodą bioimpedancji (gabinet)
● zaproponuję nowe rozwiązania Twoich problemów żywieniowych
● wizyta kontrolna to kolejna dawka motywacji!

● w trakcie kolejnego miesiąca współpracy będziesz mógł dalej korzystać z aplikacji mobilnej, w której znajdziesz swój jadłospis, listę zakupów, daty umówionych wizyt kontrolnych, a także będziesz mógł komunikować się ze mną poprzez wysłanie wiadomości

● PAKIET MINI uwzględnia wymianę 3 potraw w pierwszym planie żywieniowym

● PAKIET PODSTAWOWY uwzględnia wymianę całego planu żywieniowego na nowy. Nowy indywidualny jadłospis na 7 dni z przepisami oraz listą zakupów otrzymasz do max. 7 dni roboczych od daty naszej wizyty

●PAKIET ROZSZERZONY uwzględnia nowy indywidualny jadłospis na 14 dni. Nowy plan żywieniowy z przepisami oraz listą zakupów otrzymasz do max. 7 dni roboczych od daty naszej wizyty

Konsultacja psychodietetyczna to spotkanie, podczas którego łączymy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii jedzenia. To idealna forma wsparcia dla osób, które:
● zmagają się z emocjonalnym jedzeniem, napadami objadania się lub kompulsywnym sięganiem po jedzenie
● mają trudność z utrzymaniem motywacji i regularności w zdrowym stylu życia
● doświadczają stresu, frustracji lub poczucia winy związanego z jedzeniem
● potrzebują holistycznego podejścia i chcą zrozumieć swoje nawyki żywieniowe „od środka”

Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się Twoim relacjom z jedzeniem, emocjom i schematom działania. Pomagam zbudować zdrowsze nawyki w sposób dopasowany do Twojego stylu życia i wewnętrznych potrzeb. Pracujemy bez jadłospisu, ale wprowadzamy rozwiązania i zadania, które mają na celu poprawę Twojej relacji z jedzeniem.