Am dietetyka Logo
umów wizytę

Brak produktów w koszyku.

Jedz zdrowo, gotuj prosto
i smacznie!

Rozsmakuj się w normalnym podejściu do jedzenia, bez nakazów i zakazów.
No to AM!

Jestem dietetykiem
z ogromną pasją do gotowania

Kocham gotować i uwielbiam jak komuś smakują moje dania.

W kuchni spędzam najwięcej czasu i tam najlepiej się czuję. Testuję przepisy, łączę nowe smaki, ulepszam już stworzone.

Gotowanie to mój żywioł.

Jestem kulinarną perfekcjonistką, dlatego za cel postawiłam sobie stworzenie przepisów smacznych, zdrowych i szybkich w przygotowaniu. Dlatego tylko takie propozycje posiłków znajdziesz na tej stronie.
naleśniki ze szpinakiemowsianka z brzoskwinią i borówkami

Pobierz darmowy e-book!

Otrzymaj 8 przepisów, i sprawdź jak prosto i szybko możesz przyrządzić pyszne posiłki ze składników, które kupisz w każdym sklepie.
.

anna mazgaj

Jestem absolwentką Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na SGGW, gdzie ukończyłam specjalizację Żywienie człowieka i nauki konsumenckie. Pracuję jako dietetyk już 15 lat i cały czas poszerzam swoje kompetencje.

Ponieważ sama wielokrotnie się odchudzałam i wiem, że działa na mnie tylko pozytywna motywacja, to także przekładam to na pracę z pacjentami.

Jestem empatyczna i potrafię słuchać innych. Rozumiem problemy osób odchudzających się, bo sama przez to przechodziłam. Przez lata uczyłam się tego, że żeby schudnąć nie muszę jeść tylko kurczaka gotowanego w wodzie i suchej sałaty. I uwielbiam to przekazywać moim klientom.
Dowiedz się więcej >>

Na tej stronie znajdziesz:

Wkrótce
Kulinarne inspiracje
Blog
E-booki z przepisami
E-book
Zbilansowane jadłospisy
Jadłospisy
Oferty współpracy indywidualnej
Współpraca

E-book "Dietetyk w garach"

czyli z miłości do zdrowego jedzenia i pasji do gotowania
Jeśli lubisz szybkie, proste, ale niebanalne posiłki to ten e-book jest właśnie dla Ciebie! 
Każdy przepis ma podaną wartość odżywczą (ilość kcal, białka, tłuszczu i węglowodanów). Przy każdej potrawie znajdziesz także informację o czasie przygotowania oraz ilości porcji. Większość przepisów zawiera cenne wskazówki dotyczące przyrządzania czy zamiany składników. Dzięki temu w oparciu o moje inspiracje możesz w prosty sposób przyrządzić swoją wersję dania.
Co znajdziesz w środku?
55 całorocznych przepisów z łatwo dostępnych składników, w tym:

5 zup

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

15 śniadań
(8 wytrawnych i 7 słodkich)

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

10 obiadów

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

10 kolacji

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

10 deserów

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

5 dodatków

Drag a button, link, or anything else into the icon box to place it below the text. Lorem ipsum dolor sit amet elit.

Sprawdzam e-book
Plan żywieniowy inspirowany e-bookiem to prosta i szybka dieta zawierająca przepisy z mojego e-booka „Dietetyk w garach, czyli z miłości do zdrowego jedzenia i pasji do gotowania”. Tym
jadłospisem chciałabym Cię zabrać w podróż po ciekawych smakach, niebanalnych posiłkach przy jednoczesnym wykorzystaniu łatwo dostępnych składników i maksymalnej logistyce w kuchni.
W E-book'u z jadłospisem znajdziesz:
7 dni zbilansowanego planu żywieniowego o wybranej kaloryczności
aż 13 przepisów z mojego e-booka – m.in. jogurtowy omlet z owocami, dyniowe risotto z grzybami czy bazyliowe leniwe z sosem pomidorowym
dokładną listę zakupów z produktami na cały tydzień
praktyczne porady do większości posiłków
wprowadzenie ze wskazówkami dotyczącymi stosowania jadłospisu
planer tygodniowy do wydrukowania, który ułatwi Ci kontrolę nad przestrzeganiem jadłospisu
Sprawdzam jadłospisy

Jadłospisy na 7 dni

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram