SLOW FOOD

Nie wiem jak Was, ale mnie niezmiernie cieszy to, kiedy mogę poświęcić trochę więcej czasu na przygotowanie smacznego i pożywnego śniadania.. Mam wtedy za każdym razem wrażenie, że to będzie dobry dzień. Bardzo mocno Was zachęcam do celebrowania poranków wtedy, kiedy tylko macie taką możliwość. Pełnowartościowe śniadanie jest często gwarantem trzymania się zdrowych nawyków przez cały dzień.

Dzisiaj propozycja nieziemskiego, letniego śniadania z morelami, borówkami i melisą. Niebo w gębie!

Składniki:

  • 4 łyżki komosy ryżowej
  • 2 plastry twarogu półtłustego lub ricotty
  • 2 morele
  • garść borówek
  • łyżeczka miodu
  • łyżka soku z cytryny lub limonki
  • świeża mięta lub melisa

Sposób przygotowania:

Komosę przygotuj wg przepisu na opakowaniu. Przełóż do miseczki. Na wierzchu pokrusz twaróg. Polej miodem i sokiem z limonki. Dodaj owoce i świeże zioła.

Wartość odżywcza: 395 kcal B:16,5 g T:11,2 g W:58,5 g

*Przepis jest inspiracją pochodzącą z książki Violi Urban „Poranne inspiracje. Zdrowe śniadania w 15 minut”

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *